高血圧

高血圧の治療

高血圧の原因は特定されていませんが、遺伝的要因と食生活（塩分の摂り過ぎ）や嗜好品（タバコ・お酒など）の過剰摂取、運動不足や精神的ストレスなどの環境要因が重なることによって引き起こされると考えられています。

高血圧の治療にあたってまず行うべきは、適正な体重にし（BMI25未満）、適度な運動（1回30～60分以上、週に3回以上の有酸素運動）を継続的に行い、1日6g未満の減塩に努める（まずは即席麺や梅干し、塩鮭など塩分の多い食品を控える）など、生活習慣の改善（食事・運動療法）をすることです。また、医師から薬を処方されたら、指示通りにきちんと服用しましょう。